Sunne alternativer på restauranter i High Street for å holde kostholdet ditt på sporet

Tenk å forvise de bingovingene betyr å avslå middagsinvitasjoner hele året? Det trenger ikke, fordi vi har funnet en liste over 'tynne' alternativer i favorittrestaurantene dine som vil krysse av for alle smakeboksene dine og holde kalorier nede. Resultat!


Det er den tiden på året igjen når vi alle lover å støve av sports -bh -er og dunke på fortauene, men det betyr ikke at vi ikke vil kose oss også!

Å gå ut på middag med venner er ikke noe vi er villige til å ofre (Victoria's Secret body be damned), og derfor er vi chuffed disse High Street -favorittene tilbyr også sunne, lettere måltider.



Med retter under 600, 300 og i noen tilfeller 100 kalorier ler du helt til vekten. Bare unngå puddinger og rødvin & hellip; det er ingen tryllestav for å sette dem i boksen 'bra for deg'.


Vakre Italia

Ingenting slår en strek til Bella Italia etter jobb, spesielt med tanke på det vell av lettere alternativer for bestemte dieters. Du kan starte med en tallerken bruschetta eller Mozzarella Pomodoro med cherrytomater og basilikum for under 300 cals, etterfulgt av en Pizza Vita eller en Tagliatelle Pomodoro for under 600 cals hver. Det betyr at du kan ha en forrett og et hovedmåltid for under 1000 kalorier, noe som passer godt inn i et sunt daglig kaloriinntak. Resultat!

Pizza Express

Hvis du drar hit for en deilig middag, velger du Leggera -serien. Med under 500 kalorier i stykket kan du nyte en klassisk pizza som American Hot, Padana eller Sloppy Giuseppe uten skyldfølelse fordi den tynne og sprø basen er fylt med salat. Snakk om det beste fra begge verdener! Bare husk å hoppe over vinen.


luffy x ess

Et bilde postet av Joana Ribeiro (@joanabtrbtr) 1. november 2014 kl. 07:36 PDT

Les mer: Nigellas styggeste mat: Å være dårlig har aldri smakt så godt

Wagamama

For et av de mest feilsikre alternativene der ute, kan du prøve å overtale middagskameratene dine til å dra til Wagamama. Den asiatiske restauranten kan skryte av hundrevis av kalorifattige, fettfattige alternativer som er fullpakket med smak. Vi anbefaler kyllingrammen på 510 kalorier.


Nandos

Hvis du ikke liker kyllingsalaten, foreslår vi at du unner deg en grillet kyllingpitta. Med små 364 kalorier har du råd til å legge til noen smakfulle sider i bestillingen din også. Maiskolben kommer på litt over 100 cals, og den velsmakende salaten med blandet blad er bare en liten 10! Det er mindre enn 500 for en hel middag.

Zizzi

Pasta er ikke alltid et nei-nei på en diett. Zizzis herlige geitost og spinat -ravioli er tomatbasert og inneholder mindre enn 600 kalorier i porsjonen. Med færre enn 600 kalorier er også deres king reke linguine, en rekke sjømat- og kyllingretter, salater, deres tynne pizzaer og dette utrolige kyllingtårnet, så hvorfor ikke ta deg og din slanke midje ut for et måltid?

Et bilde postet av Zizzi Restaurants (@wearezizzi) 20. november 2015 kl. 16:15 PST

Les mer: Storbritannias STØRSTE matfobi

Jamie er italiensk

Du tror kanskje ikke at det er mulig å velge et sunt alternativ hos Jamie's, med mindre du nøyer deg med en salat, men vi har funnet noen få kaloriinnhold som ikke bare består av blader! Prøv Lamb Chops Scottaditto som kommer inn på 621 kalorier, eller Chicken Cacciatore på 378 cals. Med en side av Rainbow Slaw på 113 kalorier vil du absolutt ikke føle deg hardt utført av.


Yo Sushi!

Denne japanske restauranten er i ferd med å bli din beste venn. Ikke bare kan du velge mellom en deilig meny med asiatiske smaker, men med mange fiskefat som kommer inn på 70 kalorier, seks risruller på litt over 100 kalorier for settet og misosuppen på bare 60 kalorier, kan du lag ditt eget kalorikontrollerte måltid.

Et bilde lagt ut av YO! Sushi UK (@yosushi) 3. januar 2016 kl. 02:59 PST


Pris

Noen ganger er pasta den eneste løsningen på en dårlig dag på jobben, men det er ikke noe verre for oppblåsthet enn en massiv bolle med karbohydrater. Prezzo har funnet en løsning på dette problemet med sin 'Light' -meny, som tilbyr en mindre versjon av enhver pastarett med en solid sidesalat. Det er også en nydelig havabborrett og et grillet kylling- og salatalternativ for å tilfredsstille ditt ønske om en brøkdel av kaloriene.

Byron

Så du har funnet deg selv i Byron - tilsynelatende fienden til alle ting med lavt kaloriinnhold, ikke sant? FEIL. Denne burgerfugen har et Bun-Free Skinny-alternativ for slankere, som lar deg velge hvilken som helst burger (vi lar deg bestemme hvor mange friheter du skal ta med påleggene) og kombinere den med en sidesalat. En enkel side - som en kile salat med en skvett blåmuggostdressing - vil tilføre kaloriene, men det er absolutt bedre enn frityrstekte chips og kålsalat!

Les mer: 10 kokebøker som ikke vil samle støv på kjøkkenet ditt

Wahaca

Denne meksikanske gatematrestauranten er perfekt for alle som ønsker å redusere porsjonsstørrelsene uten å ofre smaken. Start med litt fersk tomatsalsa hauget på et par tykke tortillachips, etterfulgt av noen av kjedens signatur tapas-stil mindre tallerkener. Våre favoritter er de lettere Taquitos med søtpotet og marinert kylling. Eller, hvis du virkelig vil bli god, kan du prøve en av deres gigantiske salatskåler med gresskarfrø, avokado, bønner, spelt og kosalat. Nydelig.

Et bilde postet av Wahaca (@wahaca) 24. november 2015 kl. 04:01 PST

Hvem sa at du ikke kan være på diett og stappe ansiktet ditt ?! Jobben er gjort.